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DerniĂšre mise Ă  jour : juillet 2026

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Comment tu t'appelles ?
2 / 7
Tu fais du sport ?
đŸ’Ș Oui
🧘 Non
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
kg
3 / 7
Petit déjeuner fixe ?

Si tu manges la mĂȘme chose chaque matin, on le dĂ©duit de ton objectif protĂ©ines et on l'ajoute Ă  ta liste de courses.

✅ Oui
❌ Non
Total protéines : 0 g
4 / 7
Shaker post-sport ?

Protéines fixes aprÚs l'entraßnement (whey, skyr
). Uniquement les jours actifs.

✅ Oui
❌ Non
g prot
5 / 7
Objectif protéines
Valeurs calculées à partir de ton poids. Tu peux les ajuster.
g / j
g / j
6 / 7
Ton régime alimentaire
đŸ„©Omnivore
đŸ„—VĂ©gĂ©tarien
đŸŒ±VĂ©gĂ©talien
🐟PescĂ©tarien
7 / 7
Budget & repas
60 € / semaine
20€150€
1
Soir seulement
2
Midi + soir
3
M + midi + soir
📩 Batch cook
Midi = soir
🔀 SĂ©parĂ©s
Midi ≠ soir
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Calculé à partir de ton poids.
g / j
g / j

Petit déjeuner fixe

MĂȘme chose chaque matin — dĂ©duit de l'objectif protĂ©ines.

Total protéines : 0 g

Shaker post-sport

✅ Oui
❌ Non
g prot

Régime alimentaire

đŸ„©Omnivore
đŸ„—VĂ©gĂ©tarien
đŸŒ±VĂ©gĂ©talien
🐟PescĂ©tarien

Budget & repas

60 € / semaine
20€150€
1
Soir
2
Midi+Soir
3
M+Midi+Soir
📩 Batch cook
Midi = soir
🔀 SĂ©parĂ©s
Midi ≠ soir